ken jezelf

Hoe je een monkey mind temt

Heb je een 'monkey mind' en wil je wél goed gebruik maken van die schaarse momenten van focus? Ga de komende week dan na op welke momenten op de dag je brein 'rustiger' is. En onderzoek welke zaken er voor zorgen dat je je gehaast voelt of snel afgeleid wordt.

Slimmer werken: een kwestie van gewoontes

Slimmer werken: het lijkt zo eenvoudig. Prioriteiten stellen. Goed plannen. Een handig systeem waardoor je nooit meer iets vergeet en altijd precies weet wat je te doen staat. Altijd geconcentreerd bezig zijn, zonder je te laten afleiden. Allemaal handigheidjes die je tijd en energie besparen. Het ís ook eenvoudig. Maar niet makkelijk. Slimmer werken is goed te doen. Alles wat ik hierboven noem ...[Read More]

In 10 minuten heldere prioriteiten

Leren prioriteiten stellen. Dat is wat met stip op 1 wordt genoemd, als het gaat om de vraag 'wat zou jou helpen om slimmer te werken?'. Wil je weten waarom dat zo lastig is? En hoe je in 10 minuten je prioriteiten helder krijgt?

Hoe ‘besliskracht’ je tijd en energie oplevert

Niet kunnen (of durven!) beslissen of en wat je met iets doet kost energie. Bákken energie. En tijd. En aandacht. De onduidelijkheid, de twijfel: allemaal energievreters. Heb jij er wel eens last van? Wil je weten hoe je het kunt aanpakken?

Het begint met… helderheid

Je bent druk. Hebt het druk. Vele ballen in de lucht te houden. De hele dag door vragen mensen om je aandacht, je tijd, je energie. Je agenda puilt uit, en zo ook de tas die je ‘s avonds mee naar huis sleept, vol met werk waar je vóór de volgende werkdag ‘nog iets mee moet’… Maar het kan niet anders. Het is nou eenmaal zo. Over een poosje wordt het rustiger en dan heb je tijd om ...[Read More]

Lessons learned – doe wat werkt

Oftewel: wat heb je afgelopen jaar geleerd over jezelf, en neem je van harte mee,  je toekomst in? Onze focus ligt zó vaak op wat we willen verbeteren, afleren, opgeven, dat we vergeten méér te doen van wat al werkt. Ga maar eens na. Je hebt afgelopen jaar vast wel iets geleerd, gedaan of ervaren waar je trots op of blij mee bent. Een geslaagd projectresultaat afgeleverd, een bijzondere ervaring o ...[Read More]

Drie dingen voor een succesvolle dag

Heb je je wel eens afgevraagd wat jouw gemiddelde dertien-in-een-dozijn-dag tot een bijzonder geslaagde dag maakt? En hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen? Ik zal je een geheim verklappen. Het zit 'm niet in het doel dat je nastreeft. Het zit 'm zelfs niet altijd in wat je doet. Het zit 'm in het gevoel dat je ergens van krijgt.

Meer impact en voldoening ervaren? Werk met je sterkten!

Weet jij wat jouw sterke punten zijn? Wat de activiteiten zijn die je enorm voldaan doen voelen, vol energie? En weet je ook welke dingen in je werk en in je leven je energie wégzuigen, je leeg en onvervuld achterlaten? Wat doe je met die kennis?

De Kracht der Gewoonte

De Kracht der Gewoonte. Een vaste wijze om dingen te doen. Zoals de consequente gewoonte om dag in dag uit het belangrijkste voorop te stellen, zodat je je tevreden voelt. Dat iedere keer weer doen, net zo lang totdat het je geen moeite kost, tot het als vanzelf gaat. Weten hoe?