Hoe stilstaan je vooruit helpt

stopbord-w300Druk, druk, druk. Wie het druk heeft – of zich druk voelt – voelt dat in z’n lijf. Dat gejaagde gevoel. Waar we vanaf proberen te komen door sneller, harder, meer proberen te doen en weg te werken… En, werkt dat? Nou, meestal niet. Wat wel werkt, is stilstaan. Uit de mallemolen stappen om er even van een afstandje naar te kijken. En te zien wat je ontgaat als je middenin de ratrace zit, zodat je daarna bewuste keuzes kunt maken.

Maar zo voelt het vaak niet, hè? Alsof je je de luxe van ‘niks doen’ kunt permitteren. “Stilstaan is voor watjes. Strijdend zullen we ten onder gaan.” En weet je wat? Dat gebeurt maar al te vaak. Uiteindelijk.

Wil je dat moment vóór zijn, en sta je open voor een andere aanpak? Een aanpak die je weer rust geeft in je hoofd, met overzicht over de wereld en het werk waarin je nu tot over je oren in zit? Lees verder…

Hoe je bewust prioriteiten stelt

post-it belangrijkWat voor veel mensen zo lastig is aan prioriteren is dat ze – onbewust en automatisch – reageren wat er op ze afkomt, in plaats van dat wat écht belangrijk is voorop te zetten. Dat kan anders.

Zodra je je eenmaal bewust bent van die improductieve gewoontes die je wilt doorbreken, en je met een meer-minder lijst helder hebt wat je nou eigenlijk belangrijk vindt, heb je de belangrijkste horde genomen richting ‘werken aan prioriteiten’. Lees verder…

Prioriteren met een Meer-Minder lijst

prioriteren met een meer-minder lijstGewoontes. Zo doen ‘we’ dat nou eenmaal. Het grootste obstakel op weg naar meer voldoening en meer plezier in ons werk zijn we zelf. Omdat we patronen hebben ontwikkeld. Gedragspatronen, werkgewoontes, samenwerk-regels.

Sommige heel bewust, maar het overgrote deel is er gewoonweg ingeslopen. En doen we ‘het’ omdat we dat gewend zijn. We verwaarlozen dat wat belangrijk is omdat we voorrang geven aan brandjes blussen. We emailen ons een slag in de rondte omdat iedereen dat doet. We plannen onze dagen van begin tot eind barstensvol omdat we vinden dat we geen ‘nee’ kunnen verkopen. Vervolgens roepen we dat het zo moeilijk is om prioriteiten te stellen…

Geeft dit je voldoening? Krijg je daardoor meer gedaan? Of lekt jouw batterij langzaam leeg op dit soort dingen? Voel je je al uitgeput bij de gedachte om iets anders – iets belangrijkers – op te pakken? Lees verder…

Goede voornemens? Zo voer je ze uit!

van voornemen naar gewoonteIk heb geen goede voornemens. Nou ja, dat is niet helemaal waar. Ik heb ze wel, alleen niet per sé alleen aan het begin van het nieuwe jaar. Je hoeft niet tot morgen uit te stellen wat je vandaag ook al wilt doen, toch? Het punt is: ik heb ze dus wel, goede voornemens. En het zijn er veel te veel. Maar goed: voornemens moet je niet hebben, maar uitvoeren. En zo’n lang lijstje werkt nogal… verlammend. Ken je dat? Zoveel willen doen dan je uiteindelijk niks doet? En je daar weer onmachtig over voelt? Yuk.

Nou kun je twee dingen doen. Lees verder…

Slimmer werken: een kwestie van gewoontes

Slimmer werken gaat om gewoontesSlimmer werken: het lijkt zo eenvoudig. Prioriteiten stellen. Goed plannen. Een handig systeem waardoor je nooit meer iets vergeet en altijd precies weet wat je te doen staat. Altijd geconcentreerd bezig zijn, zonder je te laten afleiden. Allemaal handigheidjes die je tijd en energie besparen.

Het ís ook eenvoudig. Maar niet makkelijk. Slimmer werken is goed te doen. Alles wat ik hierboven noemde kun jij leren. Stapje voor stapje. Maar voor je zover bent, heb je een obstakel te overwinnen. Jezelf. Lees verder…

Last van uitstelgedrag? Vraag jezelf af ‘Waarom’?

Ken je dat? Je stelt voor de honderdste keer een klus uit naar morgen. Je schuift weer die ene map naar de rand van je bureau. En oh ja, dat telefoontje waar je al zo lang tegen op ziet…

Uitstelleritis. We hebben het allemaal wel eens (en zo niet, dan mag je mij vertellen wat jouw geheim is: laat dan onderaan je reactie achter!). Maar uitstelleritis zúigt energie. Energie die je beter ergens anders voor kunt gebruiken. Lees verder…

Het begint met… helderheid

Je bent druk. Hebt het druk. Vele ballen in de lucht te houden. De hele dag door vragen mensen om je aandacht, je tijd, je energie. Je agenda puilt uit, en zo ook de tas die je ‘s avonds mee naar huis sleept, vol met werk waar je vóór de volgende werkdag ‘nog iets mee moet’…

Maar het kan niet anders. Het is nou eenmaal zo. Over een poosje wordt het rustiger en dan heb je tijd om alles weer op een rijtje te krijgen. Om die grootse plannen die op het achterste pitje staan eens flink op te stoken. ‘Ja’, denk je, ‘nog even volhouden’…

Is dit jouw werkelijkheid? Of lijkt ie er op? En hoe voel je je er onder? Energiek? Voldaan? Of juist moe? Uitgeput? Leeggezogen? Is dit hoe je je wilt voelen? Lees verder…

Lessons learned – doe wat werkt

Oftewel: wat heb je afgelopen jaar geleerd over jezelf, en neem je van harte mee,  je toekomst in? Onze focus ligt zó vaak op wat we willen verbeteren, afleren, opgeven, dat we vergeten méér te doen van wat al werkt.

Ga maar eens na. Je hebt afgelopen jaar vast wel iets geleerd, gedaan of ervaren waar je trots op of blij mee bent.

Een geslaagd projectresultaat afgeleverd, een bijzondere ervaring opgedaan, een nieuwe plezierige gewoonte aangeleerd. Lees verder…

Meer impact en voldoening ervaren? Werk met je sterkten!

Weet jij wat jouw sterke punten zijn? Wat de activiteiten zijn die je enorm voldaan doen voelen, vol energie? En weet je ook welke dingen in je werk en in je leven je energie wégzuigen, je leeg en onvervuld achterlaten? Wat doe je met die kennis?

Het is vaak niet wat je denkt. De dingen waar je goed in bent, zijn niet per definitie je sterke punten. Lees verder…

Vier stappen om écht werk te maken van je goede voornemens

De vakantieperiode is vaak een geweldige tijd voor reflectie. Stilstaan bij de dingen die in je werk en in je leven spelen; de dromen die je hebt, de stand van zaken van je doelen en projecten bepalen… Stilstaan, terugkijken en vooruitblikken, op een moment dat daar tijd en ruimte voor is.

Velen – ik ook! – nemen zich dan voor om een aantal dingen anders aan te pakken. Meer tijd nemen voor de dingen die belangrijk voor je zijn. Minder tijd besteden aan energievretende zaken. Meer balans in je leven brengen. Eindelijk ruimte te nemen voor die verwaarloosde hobby die je zoveel plezier bezorgt.

Totdat je weer in je oude omgeving terugkeert, waar hetzelfde werk op je wacht, je klanten hetzelfde zijn als vóór je op vakantie ging, de uitdagingen even groot zijn gebleven. Wat is het dan moeilijk om je nieuwe voornemens in praktijk te brengen! En het gaat ongemerkt: voor je het weet loopt je leven weer precies zoals vóór de vakantie. Zuchtend bedenk je dat je na de volgende vakantie het écht helemaal anders gaat doen… Lees verder…

Overige artikelen vind je in het archief